赏金女王网站有一位孕妈说起己刚直在月子里的饮食的工夫，那是满口的抱怨，她说：“我月子里一天三顿吃鸡蛋，感想吃的全身都是鸡屎味儿，我和婆婆说不思吃鸡蛋了思吃点另表，结果婆婆给我做了鸡蛋面条……我也没有感到婆婆欠好，我吃的鸡蛋也未低廉，只是有代沟，她就感到女人坐月子吃鸡蛋是最好的，还说她年青的工夫坐月子就吃过3个鸡蛋。”

　　良多女性正在坐月子的工夫，都把鸡蛋当主食。鸡蛋价钱低廉而又养分丰盛，确实是一种适合产妇坐月子食用的食品，然而一天三顿都是鸡蛋，这也确实是有点太多了。

　　1.身体罗致不了，不只形成养分的滥用，还会加重身体的肩负。寻常来说，广泛人吃鸡蛋，一天不要赶上一个，而产妇坐月子的工夫主食，一天也不要赶上两个，一天三顿鸡蛋，确实是有点过分了。

　　2.吃鸡蛋太多主食，其他养分元素摄入不够，产妇会由于养分不良而影响产后身体的复原，晦气于产妇的强壮主食。女人产后坐月子，依然应当平衡饮食更有利于身体强壮。

　　3.倘使是母乳喂养，吃太多的鸡蛋，也会影响母乳的质地赏金女王网站。母乳当中的养分和宝妈摄入养分以及宝妈的身体情况是有很大相闭的。

　　莲藕拥有很好的排毒养颜的感化，还拥有通乳的感化主食，并且藕当中还富含多种维生素，口感也特别平淡。刚生完孩子不适合吃硬的东西，吃藕粉更好，产后一周此后能够开端吃莲藕。

　　香蕉是很适合产妇的一种生果，香蕉养分非凡丰盛主食，还能巩固产妇的免疫本领，下降妊妇生病的或许，并且香蕉当中所含有的因素，还拥有静心宁神以及补血镇痛的效率，适合月子里补养身体。只是要注意两点，没有熟透的香蕉不行吃，凉的香蕉不行吃，能够做成香蕉粥或者是煮成香蕉泥。

　　幼米粥养分丰盛并且非凡易于消化罗致，幼米还拥有很好的补养气血的感化，加倍是适合产后一周用来补养身体，比整日吃鸡蛋很多了。

　　原来相对付鸡蛋，平淡的老母鸡汤更能补养妊妇的身体，并且老母鸡汤还能抬高妊妇免疫力，戒备妊妇伤风，特别有利于产后复原，只是和鸡蛋相同，如此大补的食品也是不行多吃。

　　女人坐月子饮食要平衡，生果蔬菜都要妥善吃极少，莴笋是一种很适合的食品，它拥有利水解毒的功用，并且口感非凡好赏金女王网站，特别有利于女性产后身体的复原。赏金女王网站坐月子不行拿鸡蛋当主食这5种食品健壮养分更适当产后补身段