赏金女王网站公共好，我是温妮，近来瘦身初见效果，4个月减了40斤，症结我照样不运动的景况下主食，许多伴侣都认作难以想象，何如能瘦那么多！许多人都真切“管住嘴，迈开腿”、“七分吃，三分练”，旨趣公共都真切，然而整个何如操作，何如吃？何如炼？许多人推测都是懵逼的形态。

　　乃至，又有人说：思要瘦下来，不要吃肉了，就用饭吃面就行了！然而这“吃肉长肉”的逻辑，齐备是舛错的呀！吃米吃面不单瘦不下来，只会让人越发胖了，至于吃米饭和吃面食，事实哪个更容易发胖呢？咱们这日就来周密的计议一下。

　　米饭和面食行为咱们中国人紧要的餐桌主食主食，许多人一日三餐都离不开，有着无可替换的位置。南方人喜爱吃米饭，北方人喜爱吃面食，米和面事实哪一个更让人发胖？这平昔是人们津津笑道的一个话题，能够先给出谜底：吃面食更让人发胖！至于为什么，咱们接着往下看。

　　起初，我们得真切一个观念——热量。说白了，热量便是食品能量的一种器度。咱们吃进去的食品，城市被身体泯灭掉，造成能量来援手咱们的寻常行为。那么，米和面哪个更能让咱们充满生气呢？

　　米，也便是大米，它是许多人饭桌上的主食之一。无论是炒饭照样米饭，大米都是不行或缺的。你真切吗？米饭的热量然则相当高的，100克的米饭热量约略正在116千卡足下，不表这个数字照样有少少转变的，结果烧饭的水分也要算进去。

　　说到面，我思起了那碗热气腾腾的拉面。这是多少人的最爱啊！面条也是高热量的代表之一。同样是100克的面条，热量约莫正在157千卡足下，比米饭高了不少主食。当然了主食，这个数字也会有少少分歧，由于面条的创造格式和配料也会影响到热量的阴谋。那么，依照热量阴谋来说，照样面食的热量高。

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　　“每逢佳节胖三斤”，这句话正在这日用于形色节假日里因饮食无度导致体重上升的“困境”。佳节咸集免不了，怎样本领避免“胖三斤”呢？记者就此题目采访了干系专家，请听广西医科大学第一从属病院肥胖症一体化诊治核心主任医师梁杏欢给出的科学解答

　　网友正在超市遇幼鸟偷吃。幼鸟：家人们谁懂啊，这日吃到了自帮餐！这觉得就像人类发掘了金山！吃能够。可别拉。幼鸟回去后写了篇桃花源记！网友：这一只鸟能吃你多少。撑死她都吃不了你半斤。

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