主食是古板上餐桌上的苛重食品，所需能量的苛重起源。因为主食是碳水化合物尤其是淀粉的苛重摄入源，于是以淀粉为苛重因素的稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品被区别区域的人看成主食。 通常来说，主食中多含有碳水化合物下面练习啦幼编为民多分享主食菜谱的做法。

　　1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，如许可防范土豆变色，活面糊时也不需求再加净水了。

　　手擀面，肉末(猪肉馅，或猪肉丝)，卷心菜(青菜大肆挑选)，葱花，此表我还放了些火腿丁，盐，酱油(老抽，炒面略上些色彩会加添食欲)，料酒，鸡粉，辣椒酱(也可用辣椒庖代)

　　2、计算好质料后就可能煮面条了，把手擀面放入开水锅中煮熟，然后取出立地过凉，控干水分后拌入少许植物油，如许做是为了让面条不粘连。

　　面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克，木耳少许赏金女王网站，香油40克，胡椒粉一幼匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4片，料酒1匙

　　1.青菜洗净，切成细末，撒点盐静置一会，让青菜先出水，这水不要铺张了，呆会可能加正在肉馅里赏金女王网站。木耳泡发后切成丁。肉馅加葱、姜、料酒、胡椒粉主食、青菜水搅打起胶，最终再加青菜和木耳，加点油，轻轻的拌匀。(内馅可能用任何质料，可能做全素可能做全荤，也可能荤素大肆搭配，适合自身口胃就行。)

　　2.面粉加温开水混淆成团静置一会，案板上撒面粉，搓成条下剂，用擀面杖擀成圆皮。

　　3.遵从下面的办法，先将皮弯成五等边，再用拇指和中指将每一条边搓成叶子状，然后顺序挽救，捏紧，最终像整饬烧卖相似，将生坯整饬成形。

　　重庆菜，也称渝菜，渝菜是以巴渝区域菜品为主，渝菜以味型昭彰，主次有序为特质，又以麻、辣、鲜、嫩、烫为重心，转变行使，终成百菜百味的风致，

　　摄生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各类办法保摄性命、加强体质、抗御疾病，从而到达延年益寿的一种医事营谋。养，即调理、调养、补养之意

　　中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团聚节，是时兴于中国浩繁民族与汉字文明圈诸国的古板文明节

　　中餐(Chinese food)，即指中国韵味的餐食菜肴。此中有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜、浙菜主食、闽菜、湘菜、徽菜八大菜系。除八大菜系表再有极少正在中国较有影赏金女王网站主食菜谱大全