主食是指合键的食品，日常蕴涵谷类、豆类、根茎类、坚果类、种子类等，是人类平日饮食的紧张构成局部。以下是常见的几种主食及其出处：

　　1. 谷类：谷类是寰宇上大大批人炊事中合键的能量出处，蕴涵米饭、面条、面包、包子等。谷类含有丰厚的碳水化合物，且消化速率较速，能供给速捷的能量。其它，谷类还含有其他紧张的养分物质，如卵白质、炊事纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和炊事纤维，如豆腐、豆乳、豆腐干等。豆类还含有丰厚的矿物质，如钙、铁、锌等。豆类能够供给长时光的能量，有帮于职掌血糖和胆固醇秤谌。

　　3. 根茎类：根茎类食品蕴涵土豆、红薯、山药、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和炊事纤维，有帮于增补饱腹感，职掌血糖和胆固醇秤谌。

　　4. 坚果类：坚果类食品蕴涵花生、杏仁、核桃等。这些食品富含强健的脂肪和卵白质，有帮于职掌食欲和血糖秤谌。其它，坚果还含有丰厚的维生素和矿物质。

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　　病情领会：您好，依照您的尿常例搜检结果提示存正在肾毁伤及泌尿系传染的，倡议您进一步查24幼时尿卵白等。指挥成见：倡议您实时就诊，孕期提神准时举行产检，不适随诊，闲居提神局部卫生，近期低盐低脂优质卵白饮食主食。

　　病情领会：你好，你这种情景不妨是尿道传染的情景，不妨与卫生方面或者是饮食方面，等等相合的指挥成见：闲居提神卫生，多喝水，不吃辛辣有刺激性的东西，丈量一温看看有没有发烧，能够吃的氟哌酸胶囊，维生素C片看看的

　　病情领会：你好你的情景倡议你再复查看看，查个病菌做个药敏试验。指挥成见：要是没有呈现病菌倡议你多喝水，忌食辛辣，不要熬夜，维系神气舒畅，要是呈现病菌依照药敏试验结果遴选敏锐抗生素。平常生存中主食都有哪些？