一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有许多，最常见的便是白米饭和面条，南方人对照爱吃白米饭，北方人对照爱好吃面条。现正在有许多人微胖或者肥胖，和通常的饮食相相干，稀少是主食，有许多主食都邑使人肥胖，许多人都不知晓主食。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一主食，不但出餐速率疾、管饱况且价钱也额表的亲民主食。不表既然是炒面了，那确定是少不了要用油炒的，其余炒面如故一种很吸油的食品，是以时常吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的守旧美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人认为米饭热量高，于是就采用吃极少水饺，这个热量会低一点。实在水饺中的热量比米饭超出许多，据悉，一个水饺就有51卡道里，米饭则没有那么高。况且你吃水饺的光阴也不不妨也才吃一个吧，这假若吃10个的话，全部进步了米饭的热量。

　　这是一种大多该当都额表熟识的食品，稀少是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如许做的。自己炒饭炒粉内中的糖分就吵嘴常高的主食，米饭是咱们身体增加糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比通常多。增加了豪爽的糖类，又吃了更多的油，再加上炒饭时还要往内中放极少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？

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