1、所谓主食，厉重是指粮食，囊括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们通常把主食畛域增加了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。到底上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重加添。节日饮食中，菜肴一经非凡丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差主食，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民厉重能量开头的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　4、主食是咱们闲居糊口中所需能量的厉重供给者。永远从此，人们风气将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已根基满意，薯类却往往被人们遗忘。到底上，马铃薯因其较高的养分价钱一经成为浩繁养分专家眼中的“主食新贵”。

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