1、所谓主食，要紧是指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时常把主食局限扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高主食，多吃对强壮有害，还会导致体重扩展。节日饮食中，菜肴依然卓殊丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,通常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

　　1、所谓主食，要紧是指粮食，蕴涵米、面赏金女王、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时常把主食局限扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重扩展。节日饮食中，菜肴依然卓殊丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,通常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

　　1、所谓主食，要紧是指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时常把主食局限扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重扩展。节日饮食中，菜肴依然卓殊丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民要紧能量起原的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的逐一面。

　　4、主食是咱们寻常糊口中所需能量的要紧供给者。永久今后，人们习俗将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已基础餍足，薯类却往往被人们遗忘。究竟上，马铃薯因其较高的养分价钱依然成为浩繁养分专家眼中的“主食新贵”。

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　　1、所谓主食，要紧是指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等赏金女王。然而正在节日里，人们时常把主食局限扩张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食看待赏金女王。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重扩展。节日饮食中，菜肴依然卓殊丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质地较高,通常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

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