关于吃货来说，减肥往往利害常贫窭的，真相他们心中所念的是尝遍各个角落的美食，因此每每去抉择用药物或者不必膳之类的来把握体重，置信云云的格式应当有许多人都中招了吧主食。可是往往大多都念得太丰富了，原来主食也是长胖的“劲敌”了，许多人往往天天吃着主食就能瘦下来。那么下面咱们就来一道聊聊吧，4种主食是长胖“劲敌”，玉米无意上榜，没吃过图4的难怪那么胖。

　　第一种是玉米。说起玉米的话大多应当利害常的熟识了，置信许多人都非常嗜好吃吧，而且正在大家中也利害常受接待的。往往许多人都进入了一个误区，以为玉米所含的热量太高，反而会容易增肥。原来大多都念错了，当一宇宙来吃一至两个玉米是最好的抉择了，这种也会有着满满的果腹感，因此间接地也是起到了减肥的效能。

　　第二种是红薯。当听到这个名字的功夫，大多应当开始念到的便是“烤地瓜”吧，而且走正在大街弄堂时都是能望见老爷爷老奶奶们卖着地瓜，能够说利害常的受大家接待了。红薯煮熟之后非常的细嫩，而且不光滋味适口，还能很速的将养分罗致。大大都人都斟酌量正在饿的功夫吃红薯主食，那样不光仅能够果腹，有着减肥宗旨的同时也不会让己方饿着。

　　第三种是绿豆。目前到了燥热的夏季，置信绿豆很速的就派上了用场了吧。正在幼功夫家长们往往一到夏季就会让煮上绿豆粥，喝完之后统统人应当都是感想到霎时解热以及非常的凉爽吧主食。如果真的念着减肥的话，原来往往绿豆粥也是有着很好的效能，而且正在口感上也是能让大家所经受的，更让人无意的是它又有着许多的非常的效率呢。

　　第四种是薏米。当听到这个名字时，置信许多人都感触非常的不熟识吧，通常来说大多都是常常时吃的。但是往往关于不念长胖的人来说，将它举动主食的话的确便是幼幼的身躯有着大大的能量呢。它的口感固然非常的好，可是正在煮之前照样要先泡上两幼时，真相还利害常难煮的。通常来说，时时吃它的人简直都是体重但是百啦。

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