#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过我方把我方饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把我方送进icu的病例。人的大脑没有糖原蓄积，其供能齐备依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的紧要根源。正在不枯瘦的条件下，人即使不吃主食，还能通过肝糖原明白庇护血糖平均。但人即使一经相当枯瘦，没有肝糖原可供明白，此时人再不吃主食，就容易爆发低血糖。而紧要的低血糖对人脑的阻滞是致命的主食，不死也残。纵然或许幸运保住人命，也有不妨对脑结构爆发不行逆的毁伤。希冀行家能通达：靠不吃碳水的门径减肥是不科学的，真正科学的减肥门径是调理饮食布局+运动赏金女王。将个人精粮调换为粗粮，下降碳水的升糖指数主食，下降进食后的血糖峰。血糖峰降低后，胰岛素渗出也会随之降低，脂肪转化也会相应降低赏金女王。这才是科学减肥的不二秘诀主食。

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